------ ------- - ѕєχ z∂яανℓנє ℓנєρσтα

ѕєχ z∂яανℓנє ℓנєρσтα

♥♥♥♥∂σвяσ∂σѕℓι ι υzιναנтє ♥♥♥♥

08.02.2008.

------ -------

Mnogo je načina da se prema svom vidu odnosimo s poštovanjem koje zaslužuje
“Draža si mi od o
činjeg vida draga“, pjevao je jedan pjesnik želeći pokazati koliko je njegova ljubav prema voljenoj osobi velika i nesebična. Iako je dar vida jedna od najvrjednijih stvari koje posjedujemo, malo nas se o svojim očima brine na odgovarajući način. Dr. Scott Greenstein je poznati američki oftalmolog i autor plana od pet jednostavnih koraka koji nam može pomoći da se o svojim očima brinemo na odgovarajući način.
Obaviti pregled o
čiju, bez obzira na godine
Redovni pregledi kod oftalmologa nisu obaveza samo onih koji ve
ć nose naočale ili sočiva. Dr. Greenstain poručuje roditeljima da svoju djecu odvedu na pregled prije prvog odlaska u vrtić i da bez obzira na eventualne dobre rezultate nastave s redovnim kontrolama svakih nekoliko godina. Većina ljudi misli da, dokle god jasno vide, nema nikakve potrebe da kontrolišu vid. Naprotiv, vid slabi postepeno, stoga će nam redovna kontrola pomoći da na vrijeme otkrijemo eventualne promjene.
Nositi sun
čane naočale
Zaštita o
čiju od sunčevih zraka ne bi trebala biti stvar pomodarstva i trenda, nego obaveza svake osobe koja na ispravan način vodi računa o svom zdravlju. Studije su pokazale da duža i učestala izloženost jakom suncu povećava rizik od pojave katarakte i redukuje sliku u centralnom dijelu retine. Stoga su sunčane naočale u ljetnom, pa i zimskom periodu na područjima gdje ima mnogo snijega, neophodne.
Kontrolisati dijabetes
Dijabeti
čka retinopatija, stanje do kojeg dovodi visok nivo glukoze u krvi koji oštećuje krvne sudove oka, jedan je od vodećih uzroka sljepoće u svijetu. Svaka osoba koja boluje od dijabetesa, bilo da je riječ o tipu1 ili tipu2, treba jednom godišnje otići na redovan oftalmološki pregled. Dr. Geenstein ističe da osobe koje dijabetes drže pod kontrolom mogu uspješno spriječiti oštećenje vida.
Mrkva nije dovoljna
Iako su nas roditelji uvijek tjerali da jedemo povr
će, uključujući i mrkvu, na ovaj ukusni plod zemlje ne treba se previše oslanjati. Kod nekih ljudi koji imaju nezdrave očne nerve ili izrazito suhu rožnjaču, pravilna ishrana može pomoći, ali ti slučajevi su rijetki. To naravno, ne znači kako ne trebamo imati izbalansiranu ishranu koja poboljšava cjelokupno zdravlje, a koja je jedan od najvažnijih faktora izlječenja kod nekih bolesti, kao što je dijabetes. I da, prestanite pušiti, jer pušenje povećava rizik od nastajanja katarakte.
Odmorite oči od sočiva
Iako je upotreba kontaktnih le
ća, odnosno sočiva odobrena od zdravstvenih organizacija, to ne znači da ih u očima smijemo zadržati koliko god želimo. Sočiva koja stoje predugo u očima, naročito preko noći, mogu dovesti do mnogih infekcija. Iako većina proizvođača garantira sigurnost produžene upotrebe, dr. Greenstein to ne preporučuje.

ѕєχ z∂яανℓנє ℓנєρσтα

TeKsToVi

Image Hosted by ImageShack.us


Image Hosted by ImageShack.us



Image Hosted by ImageShack.us


Image Hosted by ImageShack.us


Image Hosted by ImageShack.us



Image Hosted by ImageShack.us



Image Hosted by ImageShack.us



Image Hosted by ImageShack.us



Image Hosted by ImageShack.us



Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us



Image Hosted by ImageShack.us



Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us


Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us


Image Hosted by ImageShack.us


Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us


Image Hosted by ImageShack.us


Image Hosted by ImageShack.us


Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us


Image Hosted by ImageShack.us


Image Hosted by ImageShack.us


Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us



Image Hosted by ImageShack.us


Image Hosted by ImageShack.us


Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us

Image Hosted by ImageShack.us


Image Hosted by ImageShack.us





Vrijeme je da stopala zabliješte u punom sjaju, a ovoga ljeta to ćeš postići ukrasiš li stopala slatkim ravnim sandalicama u galdijatorskom stilu, po mogućnosti s metalik sjajem. Za sve one koje vole život na visokoj nozi, tu su neizostavne cipele s punom petom, platforme koje mame bojama, ali i visinom...


Da s metalik sjajem, gladijatorskim stilom i punim petama nikako nećeš pogriješiti, kune se i najpoznatija holivudska stilistica Rachel Zoe koja upravo te modele preporuča za ovo ljeto. Na tebi je samo da nešto slično pokušaš pronaći u našim dućanima. Metalik sjaj na nogama je jednostavno must have i sigurno će svatko pronaći barem jedan model koji mu odgovara. Zlatne ili srebrene sandalice odlično pristaju uz lagano preplanulu put i, što je najvažnije, sve moguće odjevne kombinacije. Jednostavno idu uz sve i s njima nećeš promašiti. Malo sjaja na nogama nikom neće štetiti, a Rachel preporuča da se odlučiš za zlatnu, srebrnu ili možda bakrenu nijansu, ovisno o prirodnoj boji tvoje kože. No, ako nisi tip za sjaj, uvijek ti ostaju sandalice u smeđim tonovima, a malo veselja u svoj outfit unijet ćeš ako odabereš neke japanke u življim, veselijim bojama - žutoj, zelenoj, crvenoj, ljubičastoj… Ili još bolje - u više boja. Pravi hit su ipak gladijatorice u smeđim nijansama, no Rachel ih preporuča i u zlatnim ili srebrenim tonovima. Njima nisu mogle odoljeti ni holivudske zvijezde, a najbolje ih je nositi uz lepršave kratke haljinice, minice ili kratke hlačice. Ako se ne možeš odlučiti između slatkih sandalica koje krasi tek nekoliko remenčića, tu su i poluzatvorene sandalice koje ne otkrivaju koliko japanke ili gladijatorice. Ljeto uvijek zna iznenaditi i danima kad nije toliko vruće i kad ti se čini da su tanke zlatne japanke neodgovarajući izbor. U tom slučaju lakše svakako ćeš hodati u ravnim sandalama koje su poluzatvorene ili su prepune remenčića, zbog čega ti se neće dogoditi da ti noga proklizi s potplata. I tu prevladava metalik sjaj, ali i vesele boje. Cipele s visokom punom petom odličan su izbor za sve one koje se žele osjećati bliže oblacima, ali u isto vrijeme i biti stabilnije. Platforme su već treću sezonu zaredom totalni hit, što ne čudi jer su zaista praktične i u većini slučajeva vrlo udobne. Mogućnost izbora je neograničena, možeš birati između zaista mnogo boja, materijala i oblika. Remenčići na platformama su definitivno in, a ni s bijelom bojom ovoga ljeta jednostavno ne možeš promašiti. Planiraš li pak više vremena provoditi u njima, odaberi model koji nema prevelik nagib, jer udobnost je ipak na prvom mjestu. Slavna Rachel kaže da bi svaka cura u svom ormariću za cipele trebala imati barem jedne platformice, svejedno je li im peta od špage, pluta ili drveta. One daju look 70-ih, a odlično pristaju uz trapez traperice koje su ponovo u điru, ali i uz hlače ravnog kroja, minice i duge haljine u hipi stilu.



Image Hosted by ImageShack.us









VITAMIN C

- Ovaj vitamin je poznat kao vitamin koji ima sposobnost sprečavanja i liječenja skrobuta, pomaže u zacjeljivanju rana, opeklina, modrica i slomljenih kostiju. Može ublažiti bolove kod reumatskog artritisa, zaštititi od ateroskleroze i srčanih tegoba, te je najpoznatiji po sposobnosti sprečavanja prehlade, iako još nedokazanoj.


- Nalazi se u: citričnom voću, šipku, jagodama, dinjama, paprikama, brokulama, rajčicama i zelenom lisnatom povrću. Najbolje je jesti voće i povrće dok je još svježe, kuhanje treba svesti na najmanju mjeru.


- Nedostatak ovog vitamina uzrokuje gubitak tjelesne težine, umor, krvarenje desni, pojava modrica, smanjena otpornost organizma na infekcije, te sporo zacjeljivanje rana. Dodaci se preporučuju osobama kojima je imunitet oslabljen, sportašima, trudnicama, dojiljama, pušačima i osobama izloženima stresu.


- Višak se izlučuje mokraćom, no prevelike doze mogu izazvati mučninu, proljev, pojave bubrežnog kamenca i lažno pozitivnu reakciju na test za dijabetes.




BLOG POSJEČEN
48867

Powered by Blogger.ba